Exercițiile fizice, obligatorii

Statul pe scaun este un dușman de temut al frumuseții picioarelor. Ca să limitezi efectele circulației sangvine restricționate, ai grijă să faci pauze scurte, dar dese, în care să-ți dezmorțești musculatura picioarelor. Compensează timpul petrecut stând pe scaun cu gimnastică și mult mers pe jos! Exerciții banale precum genuflexiunile și fandările sunt eficiente chiar practicate acasă (dar nu mai puțin de 100 pe zi dacă vrei să aibă efect). Genuflexiunile întăresc musculatura abdomenului, ceea ce face bine spatelui, însă nu este garantat faptul că genuflexiunile ard grăsimile de pe burtă.