Adio celulită!

Celulita este un inamic puternic, cu greu poate fi eliminată complet, însă dacă te străduiești puțin îi poți diminua forța! Iată 10 trucuri rapide și eficiente împotriva celulitei, sper să îți fie de ajutor:
 

1. Masaj
  Chiar dacă nu este la fel de eficient ca masajul profesional, masajul realizat sub duș, cu o perie specială, te poate ajuta foarte mult. Mișcările trebuie să fie circulare și ferme, orientate spre direcția inimii, nu foarte apăsate însă. În felul acesta, circulația este activată, iar pielea devine mai fermă.
 
 2. Sport
  Ideale sunt sporturile care ard grăsimile și întăresc masa musculară. Gimnastica în apă, joggingul sau mersul pe bicicletă sunt cele mai eficiente împotriva celulitei, cu efecte vizibile într-un timp relativ scurt.
 
 3. Trișează
  Pe pielea bronzată, celulita este mult mai puțin vizibilă. Așa că nu-ți rămâne decât să te bronzezi rapid! Aplică un strat de bronz artificial sau mergi de câteva ori la plajă. Un truc rapid și eficient!
 
 4. Dușuri alternative
  Aplică jeturi puternice de apă pe zonele cu probleme, alternând apa rece cu cea caldă. Acest exercițiu împiedică stocarea grăsimilor și întărește țesuturile.
 
 5. Mănâncă sănătos
  Nu mai e nici o noutate: ce mănânci se vede pe piele! Consumă alimente fără grăsimi saturate și zahăr, pentru că sunt principalele vinovate pentru celulită. Meniul tău trebuie să conțină carne slabă, legume și fructe. Înlocuiește telemeaua și cașcavalul cu brânză dulce sau tofu.
 
 6. Bea multă apă
  Lichidele sunt inamicele celulitei. Ne referim la apă și la ceai neîndulcit, nu la băuturi carbogazoase sau alte sucuri cu adaos mare de zahăr. Poți consuma sucuri naturale: cel de ananas este recomandat în curele anti-celulită.
 
 7. Puterea cofeinei
  Cremele anticelulitice pe bază de cofeină au câștigat foarte mult teren în ultima vreme: cofeina favorizează o circulație optimă a sângelui și blochează depozitarea grăsimilor în zona în care este aplicată. Încearcă-le și tu și vei vedea diferența!
 
 8. Scufundare plăcută
  Umple cada cu apă și adaugă sare marină. Este extrem de eficientă: curăță pielea de impurități și regenerează țesuturile. Tu te relaxezi în voie, iar ea își face treaba. Nu uita ca la final să hidratezi bine pielea cu un ulei sau cu o cremă grasă.
 
 9. Ciupituri
  Elasticitatea pielii crește și aspectul său este mai ferm dacă îi aplici în fiecare zi o sesiune de...ciupituri. Cel mai bine este să aplici o cremă sau un ulei anticelulitic și apoi să iei fiecare porțiune în parte și să o ciupești energic până când produsul intră în piele.
 
 10. Împachetări
  Deși sunt mai costisitoare, împachetările anticelulitice sunt extrem de eficiente. Avantajul lor constă în faptul că ingredientele aplicate sunt mult mai repede absorbite în piele. Cele mai recomandate sunt împachetările cu alge marine, cafea, nămol, parafango, etc. 

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Frumoase din interior

Pe lângă tratamentele externe, masaj și sport, dieta te ajută să ai picioare de invidiat. Legumele și fructele se află pe podium, iar la polul opus, grăsimile, sarea și zahărul. În plus, poți lua un supliment care susține elasticitatea pielii și elimină surplusul de apă din țesuturi, precum capsulele cu extract de ananas.

Piele catifelată după epilare

Multe femei se confruntă cu problema firelor de păr prinse inestetic sub pielea de pe gambe. Ca să eviți acest neajuns, exfoliază-te înainte de epilare cu ajutorul unui burete aspru și ca să îndepărtezi părul nedorit, folosește ceară, aparatul de ras! Astfel, numărul firelor captive sub piele se reduce simțitor. După ce te epilezi, aplică o cremă pe bază de zinc, precum cele pentru bebeluși, sau un unguent calmant cu gălbenele, că să eviți iritațiile.

Exercițiile fizice, obligatorii

Statul pe scaun este un dușman de temut al frumuseții picioarelor. Ca să limitezi efectele circulației sangvine restricționate, ai grijă să faci pauze scurte, dar dese, în care să-ți dezmorțești musculatura picioarelor. Compensează timpul petrecut stând pe scaun cu gimnastică și mult mers pe jos! Exerciții banale precum genuflexiunile și fandările sunt eficiente chiar practicate acasă (dar nu mai puțin de 100 pe zi dacă vrei să aibă efect). Genuflexiunile întăresc musculatura abdomenului, ceea ce face bine spatelui, însă nu este garantat faptul că genuflexiunile ard grăsimile de pe burtă.

Împachetări pentru călcâie fine

Dacă toate cremele aplicate seară de seară nu sunt destul de eficiente și pielea ta de pe călcâie seamănă în continuare cu un șmirghel, ai nevoie de un tratament mai profund. Ține picioarele în apă călduță zece minute, apoi masează-le bine cu ulei de parafină, învelește-le într-o folie de plastic și pune deasupra o pereche de șosete. Stai așa de seara până dimineața sau măcar câteva ore.

Poartă încălțăminte potrivită!

Tocurile foarte înalte, vârfurile ascuțite, măsura mai mică sau prea mare ori materialul sintetic dăunează sănătății picioarelor. Riscurile la care te expui sunt formarea monturilor și a bătăturilor, durerile de spate, apariția varicelor și transpirația excesivă în cazul încălțămintei din plastic sau alte materiale de calitate îndoielnică. Evită balerinii, UGG-urile și sandalele flip-flop, fiindcă nu oferă suficientă susținere și cauzează deformări ale oaselor. De preferat este încălțămintea comodă din piele, cu toc potrivit.

Fără bătături!

Un remediu eficient contra inesteticelor bătături este usturoiul. Seara, înainte de culcare, fixează pe bătătură o feliuță de usturoi cu ajutorul unui leucoplast și las-o să acționeze toată noaptea. Repetă mai multe nopți la rând, până când bătătura dispare. În loc de usturoi, poți folosi coajă de lămâie cu puțină pulpă.

Picioare - Scapă de mirosul neplăcut!

O mulțime de glande sudoripare sunt localizate în tălpi, așa că mirosul stânjenitor al picioarelor apare garantat dacă nu le acorzi atenția cuvenită. Nu purta aceeași pereche de încălțăminte mai multe zile la rând, nu folosi șosete din material sintetic și spală-te pe picioare cu săpun antibacterian dimineața și seara! O soluție eficientă pentru picioare frumos mirositoare sunt băile cu ceai negru (infuzie din 3-4 pliculețe la 1 l de apă fiartă) sau oțet natural de mere (100 ml la 1 l de apă caldă). Înainte să te încalți, pulverizează pe tălpi un spray antiperspirant. Dacă problema persistă, e posibil să te fi pricopsit cu vreo ciupercă de care te poate scăpa medicul dermatolog...

Câștigă războiul cu celulita!

Nu mai puțin de 90% dintre femei au celulită pe coapse, fese sau picioare. Lupta cu aspectul de coajă de portocală trebuie purtată pe mai multe planuri pentru un efect garantat: dietă sănătoasă, mișcare și, înainte de toate, îngrijirea zilnică a zonelor afectate. Printre remediile de încredere, se numără gomajul (seara, la duș) cu sare marină amestecată cu ulei de măsline și câteva picături de ulei de grepfrut, dușurile alternative și exfolierea cu cafea măcinată - elimină toxinele și conferă fermitate.

Îți simți picioarele grele?

După mai multe ore de stat în picioare, purtat tocuri sau mers alert, îți simți picioarele grele, dureroase și tumefiate. Te salvează un duș răcoritor, urmat de câteva minute de masaj cu ulei esențial cu efect de activare a circulației. Adaugă în crema ta de corp obișnuită (cât cuprinzi în căușul palmei) câteva picături de ulei de mentă, eucalipt sau rozmarin și masează energic.
Dacă ai varice, aplică pe zonele cu probleme argilă (amestecată cu apă rece până când capătă consistența unei paste), iar după 30 de minute, clătește cu apă călduță. Un unguent pe bază de castane folosit ulterior te ajută să obții rezultate mai rapid.

Picioare - Pedichiură mereu perfectă

Pedichiura impecabilă nu trebuie să fie doar un accesoriu al zilelor de vară. Indiferent de anotimp, acordă câte o jumătate de oră pe săptămână îngrijirii acestei zone adesea neglijate. Scufundă tălpile vreme de zece minute în apa călduță, în care ai adăugat puțin săpun lichid, apoi folosește o piatră ponce ca să înlături pielea îngroșată de pe călcâie. După ce se usucă unghiile, ajustează-le forma cu ajutorul unei pile și aplică lacul în două straturi, nu înainte de a le șterge cu acetonă - chiar dacă nu ai urme de ojă aplicată anterior, acetona curăță unghia și te ajută să aplici lacul uniform. Mai e nevoie doar de câteva picături de ulei hidratant pentru cuticule, iar la final, de o cremă hidratantă. De două, trei ori pe săptămână, masează tălpile cu suc proaspăt de lămâie, ca pielea să rămână netedă și hidratată!

Picioare lungi

Puține dintre noi au fost înzestrate cu înălțime și forme de fotomodel, însă câteva secrete vestimentare pot compensa micile neajunsuri. Primul dintre ele și cel mai simplu de pus în practică este să porți tocuri. Cele foarte înalte nu sunt recomandate mai ales dacă le porți zilnic, dar unele cu dimensiunea de 6-7 cm sunt suficiente ca să obții efectul de picioare lungi. Pe de altă parte, când mergi la o petrecere, ai grijă să porți fuste scurte, deasupra genunchiului, niciodată peste genunchi! În plus, dresurile negre și mate ajută picioarele să pară mai zvelte și înalte.

Picioare de vis

Alături de sâni, plete și posterior, picioarele sunt printre cele dintâi arme ale senzualității feminine. Nu au însă o misiune simplă: zi de zi, ne susțin greutatea, suferă din cauza statului îndelung pe scaun ori a încălțămintei nepotrivite. Începe un program intensiv de îngrijire din vârful degetelor până la coapse, ca să întorci privirile bărbaților cu formele tale ferme și pielea fină!