Măști tonifiante pentru sâni

Folosește, măcar o dată pe săptămână, o mască pentru fermitatea sânilor. Foarte cunoscută este cea din mere și lapte. Fierbe două mere, tăiate felii, într-un litru de lapte. Lasă până când merele se transformă în piure. Aplică acest amestec călduț pe sâni și lasă să acționeze 15 minute. Clătește cu apă caldă și la final cu apă rece.

Dușuri pentru fermitate

Cel mai la îndemână truc de menținere (și de tonificare) a sânilor este cea a dușului cald-rece. Este o metodă eficientă de îmbunătățire a circulației sangvine, care ajută sânii să se mențină fermi. Alternează, câte două minute, apa caldă și rece de trei ori, insistând asupra decolteului. Imediat după dus, când porii sunt deschiși și pielea absoarbe ca un burete substanțele hrănitoare, masează-te cu o cremă hidratantă. Sunt foarte eficiente pentru sâni cele pe bază de iederă sau castane.

Sâni - Exerciții de top

Exercițiul fizic ajută foarte mult, mai ales după 30 de ani. Cu toate că sânii nu au nici un mușchi, fiind formați din glande mamare și țesut adipos, mușchii din spatele lor (pectoralii) îi pot ajuta. Dacă aceștia sunt bine întreținuți prin exercițiu fizic, ei acționează ca un sutien invizibil, stimulând fermitatea sânilor.
 

• Stai pe scaun, cu spatele drept și mâinile pe lângă corp. Ține în fiecare mână câte un PET de 0,5 l umplut cu nisip. Ridică mâinile, drepte, până la nivelul șoldurilor. Menține câteva secunde. Repetă exercițiul de 15-20 de ori.
• Stai în picioare, cu genunchii flexați și mâinile deasupra capului. Întinde brațele în sus cât poți. Numără până la cinci, apoi reia exercițiul de 15 ori.
• Execută forfecări ale brațelor, cu sau fără gantere. Stai în picioare, cu spatele drept și mâinile întinse în față, cu palmele în jos. Încrucișează și apoi îndepărtează brațele, întorcând în același timp palmele: când brațele sunt suprapuse, ține palmele în jos, când sunt întinse în lateral, întoarce palmele în sus. Repetă de 20-25 de ori, în cel puțin două serii.

Sâni fermi, siguranță de sine

Mari sau mici, feciorelnici ori planturoși, sânii fermi reprezintă o armă redutabilă în arsenalul frumuseții feminine. Sânii bine îngrijiți înseamnă însă și sănătate. După 20 de ani, ei își modifică aspectul din cauza kilogramelor în plus, a sarcinilor, a îmbătrânirii țesutului conjunctiv. E bine să știi că sutienul potrivit face cât zece operații chirurgicale.