Beneficiile soarelui
- ne dă o stare de bine, ne ajută să fim mai optimiste și fericite;
- ajută la sintetizarea vitaminei D, responsabilă pentru întărirea oaselor;
- îmbunătățește aspectul tenului prin ameliorarea acneei;
- pielea bronzată pare mai fermă, celulita nu mai e așa vizibilă.
Riscurile expunerii la soare
- deshidratarea, mai ales dacă nu bem suficiente lichide;
- insolațiile și arsurile solare sunt cele mai frecvente probleme care apar în urma expunerilor prelungite la soare;
- în cele mai grave cazuri, cancer cutanat;
- îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor;
- pete inestetice pe corp și pistrui.
Iată o listă cu toate lucrurile pe care trebuie să le ai neapărat în bagajul de vacanță:
- creme pentru protecție solară în funcție de culoarea pielii tale;
- cremă pentru după plajă;
- un unguent calmant și răcoritor, în caz că ai parte de o arsură;
- ochelari de soare de calitate: evită-i pe cei cu lentile din sticlă sau plastic ieftin, îți pot face mai mult rău decât bine;
- pălărie cu boruri largi, vei fi și trendy, și protejată;
- haine din fibre naturale, în culori deschise; cele închise la culoare absorb o cantitate mai mare de raze UV decât cele deschise.
Sfatul meu pentru voi este să vă protejați pielea și să nu vă expuneți la orele prânzului!
