Soarele: prieten sau dușman?

 În ultimii ani, expunerea la soare a devenit un subiect extrem de controversat. Atât medicii, cât și oamenii de știință ne atenționează asupra pericolului la care ne expunem stând ore în șir la soare, fără nici un fel de protecție. Pielea are de suferit, iar uneori iremediabil. Așa că urmează principiul "mai bine să previi decât să tratezi" și ia-ți măsurile de siguranță necesare.
 




 Beneficiile soarelui
  - ne dă o stare de bine, ne ajută să fim mai optimiste și fericite;
  - ajută la sintetizarea vitaminei D, responsabilă pentru întărirea oaselor;
  - îmbunătățește aspectul tenului prin ameliorarea acneei;
  - pielea bronzată pare mai fermă, celulita nu mai e așa vizibilă.
 
 Riscurile expunerii la soare
  - deshidratarea, mai ales dacă nu bem suficiente lichide;
  - insolațiile și arsurile solare sunt cele mai frecvente probleme care apar în urma expunerilor prelungite la soare;
  - în cele mai grave cazuri, cancer cutanat;
  - îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor;
  - pete inestetice pe corp și pistrui.
 
 Iată o listă cu toate lucrurile pe care trebuie să le ai neapărat în bagajul de vacanță:
  - creme pentru protecție solară în funcție de culoarea pielii tale;
  - cremă pentru după plajă;
  - un unguent calmant și răcoritor, în caz că ai parte de o arsură;
  - ochelari de soare de calitate: evită-i pe cei cu lentile din sticlă sau plastic ieftin, îți pot face mai mult rău decât bine;
  - pălărie cu boruri largi, vei fi și trendy, și protejată;
  - haine din fibre naturale, în culori deschise; cele închise la culoare absorb o cantitate mai mare de raze UV decât cele deschise.
 
 Sfatul meu pentru voi este să vă protejați pielea și să nu vă expuneți la orele prânzului! 

Detoxificare la saună

Beneficiile saunei sunt recunoscute deja. Cele care vor un ten curat și o piele catifelată apelează la ședințe de saună. Aici, transpiri abundent, eliminând toxinele și impuritățile. Simultan, poți slăbi fără prea mare efort. Dacă suferi de probleme cardiace, mergi mai întâi la medic și află dacă îți recomandă sauna!

Exfoliere în fiecare zi

Tenul bărbaților arată de multe ori mai bine decât al nostru. Asta, pentru că ei au pielea mai groasă și o exfoliază foarte des prin bărbierit. Se recomandă ca exfolierea profundă să se facă mai rar, cam o dată pe săptămână. Loțiunea tonică acționează ca un exfoliant blând, ce lasă pielea să respire și e mai receptivă la ingredientele cremei. Prin urmare, nu uita ca după demachiere, să cureți tenul cu un pic de loțiune tonică!

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Sarea de sănătate

Sarea de mare face foarte bine pielii, ba chiar ajută la tratarea unor boli de piele precum psoriazisul. Sarea de mare pusă în baie declanșează în organism procese chimice și biologice care duc nu numai la relaxare, ci și la normalizarea funcționării diverselor organe și la tratarea unori boli (cardiovasculare, nevralgice, ginecologice, abdominale, dermatologice, psihice, osteoarticulatorii).
Pune într-un bol un pahar cu sare marină, două pahare cu bicarbonat de sodiu și două lingurițe de ulei de măsline. Toarnă amestecul în apa din cadă, ce ar trebui să aibă 37-38°C, și stai 15 minute. La final fă un duș cald, apoi înfășoară-te în halatul de baie, bagă-te în pat și stai o jumătate de oră acoperită cu o pătură călduroasă.

Hidratare regulată

Dacă suntem 70% apă, trebuie să acționăm în consecință și să furnizăm corpului hidratarea de care are nevoie. Minimum doi litri de lichide pe zi asigură necesarul optim. Trebuie să știi că apa elimină substanțele toxice, contribuie la elasticitatea pielii și la revitalizarea celulelor și are rol important în digestie.

Piele catifelată după epilare

Multe femei se confruntă cu problema firelor de păr prinse inestetic sub pielea de pe gambe. Ca să eviți acest neajuns, exfoliază-te înainte de epilare cu ajutorul unui burete aspru și ca să îndepărtezi părul nedorit, folosește ceară, aparatul de ras! Astfel, numărul firelor captive sub piele se reduce simțitor. După ce te epilezi, aplică o cremă pe bază de zinc, precum cele pentru bebeluși, sau un unguent calmant cu gălbenele, că să eviți iritațiile.

Brațe și mâini de zeiță

Vrei să afli vârsta unei femei? Uită-te la mâinile ei! Așa se spune, din păcate, pentru că pielea mâinilor este expusă frecvent soarelui, frigului, apei și păstrează semnele fiecărui an care trece. Acordă-i, așadar, aceeași atenție ca și tenului!

Gâtul și decolteul, zone delicate

Zona gâtului și cea a decolteului, deseori neglijate, îmbătrânesc mai repede decât tenul, iar ridurile, odată instalate, sunt greu de combătut. Folosește crema de față și pentru aceste părți ale corpului. Merită investiția!