Adio celulită!

Celulita este un inamic puternic, cu greu poate fi eliminată complet, însă dacă te străduiești puțin îi poți diminua forța! Iată 10 trucuri rapide și eficiente împotriva celulitei, sper să îți fie de ajutor:
 

1. Masaj
  Chiar dacă nu este la fel de eficient ca masajul profesional, masajul realizat sub duș, cu o perie specială, te poate ajuta foarte mult. Mișcările trebuie să fie circulare și ferme, orientate spre direcția inimii, nu foarte apăsate însă. În felul acesta, circulația este activată, iar pielea devine mai fermă.
 
 2. Sport
  Ideale sunt sporturile care ard grăsimile și întăresc masa musculară. Gimnastica în apă, joggingul sau mersul pe bicicletă sunt cele mai eficiente împotriva celulitei, cu efecte vizibile într-un timp relativ scurt.
 
 3. Trișează
  Pe pielea bronzată, celulita este mult mai puțin vizibilă. Așa că nu-ți rămâne decât să te bronzezi rapid! Aplică un strat de bronz artificial sau mergi de câteva ori la plajă. Un truc rapid și eficient!
 
 4. Dușuri alternative
  Aplică jeturi puternice de apă pe zonele cu probleme, alternând apa rece cu cea caldă. Acest exercițiu împiedică stocarea grăsimilor și întărește țesuturile.
 
 5. Mănâncă sănătos
  Nu mai e nici o noutate: ce mănânci se vede pe piele! Consumă alimente fără grăsimi saturate și zahăr, pentru că sunt principalele vinovate pentru celulită. Meniul tău trebuie să conțină carne slabă, legume și fructe. Înlocuiește telemeaua și cașcavalul cu brânză dulce sau tofu.
 
 6. Bea multă apă
  Lichidele sunt inamicele celulitei. Ne referim la apă și la ceai neîndulcit, nu la băuturi carbogazoase sau alte sucuri cu adaos mare de zahăr. Poți consuma sucuri naturale: cel de ananas este recomandat în curele anti-celulită.
 
 7. Puterea cofeinei
  Cremele anticelulitice pe bază de cofeină au câștigat foarte mult teren în ultima vreme: cofeina favorizează o circulație optimă a sângelui și blochează depozitarea grăsimilor în zona în care este aplicată. Încearcă-le și tu și vei vedea diferența!
 
 8. Scufundare plăcută
  Umple cada cu apă și adaugă sare marină. Este extrem de eficientă: curăță pielea de impurități și regenerează țesuturile. Tu te relaxezi în voie, iar ea își face treaba. Nu uita ca la final să hidratezi bine pielea cu un ulei sau cu o cremă grasă.
 
 9. Ciupituri
  Elasticitatea pielii crește și aspectul său este mai ferm dacă îi aplici în fiecare zi o sesiune de...ciupituri. Cel mai bine este să aplici o cremă sau un ulei anticelulitic și apoi să iei fiecare porțiune în parte și să o ciupești energic până când produsul intră în piele.
 
 10. Împachetări
  Deși sunt mai costisitoare, împachetările anticelulitice sunt extrem de eficiente. Avantajul lor constă în faptul că ingredientele aplicate sunt mult mai repede absorbite în piele. Cele mai recomandate sunt împachetările cu alge marine, cafea, nămol, parafango, etc. 

Soarele: prieten sau dușman?

 În ultimii ani, expunerea la soare a devenit un subiect extrem de controversat. Atât medicii, cât și oamenii de știință ne atenționează asupra pericolului la care ne expunem stând ore în șir la soare, fără nici un fel de protecție. Pielea are de suferit, iar uneori iremediabil. Așa că urmează principiul "mai bine să previi decât să tratezi" și ia-ți măsurile de siguranță necesare.
 




 Beneficiile soarelui
  - ne dă o stare de bine, ne ajută să fim mai optimiste și fericite;
  - ajută la sintetizarea vitaminei D, responsabilă pentru întărirea oaselor;
  - îmbunătățește aspectul tenului prin ameliorarea acneei;
  - pielea bronzată pare mai fermă, celulita nu mai e așa vizibilă.
 
 Riscurile expunerii la soare
  - deshidratarea, mai ales dacă nu bem suficiente lichide;
  - insolațiile și arsurile solare sunt cele mai frecvente probleme care apar în urma expunerilor prelungite la soare;
  - în cele mai grave cazuri, cancer cutanat;
  - îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor;
  - pete inestetice pe corp și pistrui.
 
 Iată o listă cu toate lucrurile pe care trebuie să le ai neapărat în bagajul de vacanță:
  - creme pentru protecție solară în funcție de culoarea pielii tale;
  - cremă pentru după plajă;
  - un unguent calmant și răcoritor, în caz că ai parte de o arsură;
  - ochelari de soare de calitate: evită-i pe cei cu lentile din sticlă sau plastic ieftin, îți pot face mai mult rău decât bine;
  - pălărie cu boruri largi, vei fi și trendy, și protejată;
  - haine din fibre naturale, în culori deschise; cele închise la culoare absorb o cantitate mai mare de raze UV decât cele deschise.
 
 Sfatul meu pentru voi este să vă protejați pielea și să nu vă expuneți la orele prânzului! 

Suple și tonificate

Brațele frumoase sunt cele cu piele și musculatură fermă, fără depuneri inestetice și aspect dolofan, precum mâna de bebeluș. Folosește fără ezitare cremă anticelulitică și pe brațe, pentru activarea circulației periferice și topirea grăsimilor!

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Câștigă războiul cu celulita!

Nu mai puțin de 90% dintre femei au celulită pe coapse, fese sau picioare. Lupta cu aspectul de coajă de portocală trebuie purtată pe mai multe planuri pentru un efect garantat: dietă sănătoasă, mișcare și, înainte de toate, îngrijirea zilnică a zonelor afectate. Printre remediile de încredere, se numără gomajul (seara, la duș) cu sare marină amestecată cu ulei de măsline și câteva picături de ulei de grepfrut, dușurile alternative și exfolierea cu cafea măcinată - elimină toxinele și conferă fermitate.