Sport cât mai des!

 Ideal ar fi ca de două ori pe săptămână să faci mișcare, aerobic sau la aparate, la sală ori la tine acasă, pe o bicicletă sau o bandă magnetică. Chiar dacă nu ești o fire energică și te urnești mai greu, încearcă măcar să mergi pe jos când ai ocazia, chiar și urcatul treptelor ajută cât de cât.