Siluetă - Greutatea ideală

Soluția nu este să fii cât mai slabă, ci cât mai sănătoasă. Iar greutatea ideală tocmai asta înseamnă: un raport echilibrat între înălțime și vârstă. Cea mai simplă metodă este formula lui Broca: înălțimea în centimetri minus 100. Medicii spun însă că greutatea ideală este cea la care organismul dă randament maxim.

Siluetă prin mai multe căi

Zilnic, trebuie să facem mișcare, nu doar pentru un trup frumos, ci și fiindcă ne dă o stare de bună dispoziție. De asemenea, ne sunt utile vitaminele și mineralele, atât de necesare pentru buna funcționare a organismului. Zi de zi, avem nevoie de afecțiune și de sentimente calde, pentru a rămâne echilibrate emoțional și a emana fericire. Toate acestea ne fac frumoase, din interior spre exterior.