Minerale și vitamine

Organismul trebuie ajutat pentru a funcționa la potențial maxim. Ia suplimente de vitamine zilnic, pentru a nu rămâne deficitară la acest capitol. Dacă te simți obosită și nu știi de ce, probabil îți lipsesc niște minerale. Nu uita de complexul de acizi grași nesaturați omega 3-6-9, cu multiple roluri în starea generală de bine!

Ce gustare mâncăm la film, floricele sau chipsuri?

Floricele, nu chipsuri. Ele satură mai repede și au jumătate din numărul de calorii al chipsurilor. Și este mai bine să consumi fructe deshidratate, nu alte dulciuri. Au la fel de multe calorii, dar conțin în plus vitamine și substanțe balast.

Gât și decolteu - Cremă peste tot

Aplică demachiant și pe gât, și pe decolteu, pentru curățare și hidratare, apoi folosește o cremă hrănitoare, bogată în vitaminele A și E. Întinde bine crema pe lateralele gâtului, până la ceafă, iar pe piept, până spre clavicule și deasupra sânilor. Pentru a preveni ridarea pielii la nivelul decolteului și pentru combaterea cutelor fine, aplică o mască din două felii de banană, o linguriță cu miere și o fiolă cu lăptișor de matcă. Dacă pielea de pe decolteu e grasă, iată rețeta potrivită: drojdie de bere, o linguriță cu miere și cinci picături de propolis.

Buze - Fără produse ieftine

Produsele cosmetice cumpărate de la colțul străzii nu au calitatea celor de firmă. Rujul nu trebuie să fie neapărat scump, însă unul contrafăcut te poate costa mai mult - se ia repede de pe buze sau dacă ai pielea sensibilă capeți o alergie de care scapi cu greu. Mărcile bune respectă clientele și își îmbunătățesc permanent gama, introducând formule de îngrijire îmbunătățite cu vitamine.

Siluetă prin mai multe căi

Zilnic, trebuie să facem mișcare, nu doar pentru un trup frumos, ci și fiindcă ne dă o stare de bună dispoziție. De asemenea, ne sunt utile vitaminele și mineralele, atât de necesare pentru buna funcționare a organismului. Zi de zi, avem nevoie de afecțiune și de sentimente calde, pentru a rămâne echilibrate emoțional și a emana fericire. Toate acestea ne fac frumoase, din interior spre exterior.