Oază de relaxare

Să închizi ochii, să inspiri aroma uleiurilor eterice și să asculți o muzică lentă în surdină. Ce poate fi mai relaxant pe vreme mohorâtă decât să te retragi în propriul templu de wellness? Un studiu american confirmă că o baie cu spumă este balsam pentru suflet și o metodă eficientă de a te simți mai puțin însingurat...

Masaj și relaxare

Folosit de mii de ani în alinarea diverselor dureri ale trupului, masajul are numai efecte benefice: relaxează și tonifică, stimulează și reface activitatea musculară, reduce stările de tensiune și stres, scade durerile musculare și reface organismul, ajutând la eliminarea toxinelor. Mergi la masaj cel puțin o dată pe lună!

Ochi odihniți

Pentru o relaxare perfectă, încearcă să îți acoperi ochii, măcar câteva minute, cu un prosop moale înmuiat în apă călduță. Vei spune că e de ajuns să închizi ochii. Nici vorbă! Prosopul ud te va ajuta nu numai să stai cu ochii închiși, ci și să îți relaxezi toți mușchii feței.

Odihnă prin somn

Este o nevoie indispensabilă, de care nu trebuie să te privezi. Să nu îți lipsească cele opt ore de somn pe noapte. Asigură-te că ai tot confortul și fă-ți ritualul pentru un somn cât mai odihnitor! O baie caldă și o carte bună îți induc relaxarea de care ai nevoie pentru a te pregăti de culcare.

Sarea de sănătate

Sarea de mare face foarte bine pielii, ba chiar ajută la tratarea unor boli de piele precum psoriazisul. Sarea de mare pusă în baie declanșează în organism procese chimice și biologice care duc nu numai la relaxare, ci și la normalizarea funcționării diverselor organe și la tratarea unori boli (cardiovasculare, nevralgice, ginecologice, abdominale, dermatologice, psihice, osteoarticulatorii).
Pune într-un bol un pahar cu sare marină, două pahare cu bicarbonat de sodiu și două lingurițe de ulei de măsline. Toarnă amestecul în apa din cadă, ce ar trebui să aibă 37-38°C, și stai 15 minute. La final fă un duș cald, apoi înfășoară-te în halatul de baie, bagă-te în pat și stai o jumătate de oră acoperită cu o pătură călduroasă.