Adio celulită!

Celulita este un inamic puternic, cu greu poate fi eliminată complet, însă dacă te străduiești puțin îi poți diminua forța! Iată 10 trucuri rapide și eficiente împotriva celulitei, sper să îți fie de ajutor:
 

1. Masaj
  Chiar dacă nu este la fel de eficient ca masajul profesional, masajul realizat sub duș, cu o perie specială, te poate ajuta foarte mult. Mișcările trebuie să fie circulare și ferme, orientate spre direcția inimii, nu foarte apăsate însă. În felul acesta, circulația este activată, iar pielea devine mai fermă.
 
 2. Sport
  Ideale sunt sporturile care ard grăsimile și întăresc masa musculară. Gimnastica în apă, joggingul sau mersul pe bicicletă sunt cele mai eficiente împotriva celulitei, cu efecte vizibile într-un timp relativ scurt.
 
 3. Trișează
  Pe pielea bronzată, celulita este mult mai puțin vizibilă. Așa că nu-ți rămâne decât să te bronzezi rapid! Aplică un strat de bronz artificial sau mergi de câteva ori la plajă. Un truc rapid și eficient!
 
 4. Dușuri alternative
  Aplică jeturi puternice de apă pe zonele cu probleme, alternând apa rece cu cea caldă. Acest exercițiu împiedică stocarea grăsimilor și întărește țesuturile.
 
 5. Mănâncă sănătos
  Nu mai e nici o noutate: ce mănânci se vede pe piele! Consumă alimente fără grăsimi saturate și zahăr, pentru că sunt principalele vinovate pentru celulită. Meniul tău trebuie să conțină carne slabă, legume și fructe. Înlocuiește telemeaua și cașcavalul cu brânză dulce sau tofu.
 
 6. Bea multă apă
  Lichidele sunt inamicele celulitei. Ne referim la apă și la ceai neîndulcit, nu la băuturi carbogazoase sau alte sucuri cu adaos mare de zahăr. Poți consuma sucuri naturale: cel de ananas este recomandat în curele anti-celulită.
 
 7. Puterea cofeinei
  Cremele anticelulitice pe bază de cofeină au câștigat foarte mult teren în ultima vreme: cofeina favorizează o circulație optimă a sângelui și blochează depozitarea grăsimilor în zona în care este aplicată. Încearcă-le și tu și vei vedea diferența!
 
 8. Scufundare plăcută
  Umple cada cu apă și adaugă sare marină. Este extrem de eficientă: curăță pielea de impurități și regenerează țesuturile. Tu te relaxezi în voie, iar ea își face treaba. Nu uita ca la final să hidratezi bine pielea cu un ulei sau cu o cremă grasă.
 
 9. Ciupituri
  Elasticitatea pielii crește și aspectul său este mai ferm dacă îi aplici în fiecare zi o sesiune de...ciupituri. Cel mai bine este să aplici o cremă sau un ulei anticelulitic și apoi să iei fiecare porțiune în parte și să o ciupești energic până când produsul intră în piele.
 
 10. Împachetări
  Deși sunt mai costisitoare, împachetările anticelulitice sunt extrem de eficiente. Avantajul lor constă în faptul că ingredientele aplicate sunt mult mai repede absorbite în piele. Cele mai recomandate sunt împachetările cu alge marine, cafea, nămol, parafango, etc. 

Pe fond umed

Crema acționează mai rapid și eficient dacă o aplici pe mâinile ușor umezite, printr-un masaj delicat, ce pornește de la vârful degetelor spre încheietură. Pentru rezultate excelente, în timpul masajului, nu ocoli zona unghiilor.

Exfoliere prin masaj

La duș, freacă-ți sârguincios brațele, de la umăr până la încheietura mâinii, cu partea mai aspră a buretelui de baie, pentru o îndepărtare mai eficientă a celulelor moarte. Insistă în zona coatelor! Pentru rezultate excelente, cel mai indicat este să folosești un gel de duș cu scrub.

Masaj și relaxare

Folosit de mii de ani în alinarea diverselor dureri ale trupului, masajul are numai efecte benefice: relaxează și tonifică, stimulează și reface activitatea musculară, reduce stările de tensiune și stres, scade durerile musculare și reface organismul, ajutând la eliminarea toxinelor. Mergi la masaj cel puțin o dată pe lună!

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Brațe si mâini - Secretul coatelor fine

Aspectul zbârcit, aspru și hiperpigmentat al pielii de pe coate poate fi îmbunătățit astfel: o dată pe săptămână înmoaie-ți coatele, pe rând, într-un castron cu apă călduță, în care ai adăugat o lingură cu ulei de măsline. Freacă apoi delicat cu piatră ponce (dacă pielea este foarte îngroșată) și aplică o cremă hrănitoare. Nu folosi însă un masaj prea agresiv dacă pielea de pe coate e crăpată rău și chiar sângerează.