Temperatura ideală

Temperatura apei unei băi de înfrumusețare trebuie să fie cu doar 2-3 grade mai mare decât cea a corpului. Altfel, stratul de sebum de la suprafața pielii, cel care ajută la o bună hidratare și care joacă rol de barieră antibacteriană, dispare. Mai mult, baia prea fierbinte duce la apariția sau agravarea varicelor, instalarea cuperozei, dilatarea vaselor de sânge.

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Poartă încălțăminte potrivită!

Tocurile foarte înalte, vârfurile ascuțite, măsura mai mică sau prea mare ori materialul sintetic dăunează sănătății picioarelor. Riscurile la care te expui sunt formarea monturilor și a bătăturilor, durerile de spate, apariția varicelor și transpirația excesivă în cazul încălțămintei din plastic sau alte materiale de calitate îndoielnică. Evită balerinii, UGG-urile și sandalele flip-flop, fiindcă nu oferă suficientă susținere și cauzează deformări ale oaselor. De preferat este încălțămintea comodă din piele, cu toc potrivit.

Îți simți picioarele grele?

După mai multe ore de stat în picioare, purtat tocuri sau mers alert, îți simți picioarele grele, dureroase și tumefiate. Te salvează un duș răcoritor, urmat de câteva minute de masaj cu ulei esențial cu efect de activare a circulației. Adaugă în crema ta de corp obișnuită (cât cuprinzi în căușul palmei) câteva picături de ulei de mentă, eucalipt sau rozmarin și masează energic.
Dacă ai varice, aplică pe zonele cu probleme argilă (amestecată cu apă rece până când capătă consistența unei paste), iar după 30 de minute, clătește cu apă călduță. Un unguent pe bază de castane folosit ulterior te ajută să obții rezultate mai rapid.