Minerale și vitamine

Organismul trebuie ajutat pentru a funcționa la potențial maxim. Ia suplimente de vitamine zilnic, pentru a nu rămâne deficitară la acest capitol. Dacă te simți obosită și nu știi de ce, probabil îți lipsesc niște minerale. Nu uita de complexul de acizi grași nesaturați omega 3-6-9, cu multiple roluri în starea generală de bine!

Odihnă prin somn

Este o nevoie indispensabilă, de care nu trebuie să te privezi. Să nu îți lipsească cele opt ore de somn pe noapte. Asigură-te că ai tot confortul și fă-ți ritualul pentru un somn cât mai odihnitor! O baie caldă și o carte bună îți induc relaxarea de care ai nevoie pentru a te pregăti de culcare.

Exfoliere în fiecare zi

Tenul bărbaților arată de multe ori mai bine decât al nostru. Asta, pentru că ei au pielea mai groasă și o exfoliază foarte des prin bărbierit. Se recomandă ca exfolierea profundă să se facă mai rar, cam o dată pe săptămână. Loțiunea tonică acționează ca un exfoliant blând, ce lasă pielea să respire și e mai receptivă la ingredientele cremei. Prin urmare, nu uita ca după demachiere, să cureți tenul cu un pic de loțiune tonică!

Suple și tonificate

Brațele frumoase sunt cele cu piele și musculatură fermă, fără depuneri inestetice și aspect dolofan, precum mâna de bebeluș. Folosește fără ezitare cremă anticelulitică și pe brațe, pentru activarea circulației periferice și topirea grăsimilor!

Temperatura ideală

Temperatura apei unei băi de înfrumusețare trebuie să fie cu doar 2-3 grade mai mare decât cea a corpului. Altfel, stratul de sebum de la suprafața pielii, cel care ajută la o bună hidratare și care joacă rol de barieră antibacteriană, dispare. Mai mult, baia prea fierbinte duce la apariția sau agravarea varicelor, instalarea cuperozei, dilatarea vaselor de sânge.

Masajul face minuni

Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde fermitatea, capătă un aspect lăsat și este vizibil afectată de varice, celulită sau vergeturi, în funcție de stilul de viață și moștenirea genetică a fiecăreia. Masajul practicat cu regularitate diminuează vizibil aceste neajunsuri. Cea mai la îndemână metodă este să îți achiziționezi un dispozitiv de masaj pe care să îl folosești vreme de 15 minute pe zi, după ce ai aplicat o cremă potrivită afecțiunilor de care suferi.

Dantură frumoasă

Dinții frumoși nu sunt un moft, ci o necesitate. Dantura îngrijită înseamnă, în primul rând, sănătate. Se știe că igiena defectuoasă a cavității bucale influențează digestia, pentru că aceasta debutează prin procesul de mărunțire a hranei. Începe transformarea corpului tău cu atenția pe care o acorzi sănătății orale. Pont: mănâncă mere! Sunt bune pentru dantură, dar și pentru siluetă.

Ajustează-ți silueta!

Bijuteriile te ajută să ascunzi detalii corporale care, poate, te complexează: un colier lung atrage privirile pe verticală, așa că te face să pari mai înaltă; o broșă bine plasată îți pune în valoare pieptul; un inel atât cu montură, cât și cu pietre supradimensionate îți arată degetele mai subțiri.

Când se termină demachiantul...

Ai uitat să cumperi altul sau ai plecat într-o mini vacanță și ai omis să îl iei cu tine? Crema de zi sau de noapte poate să țină locul demachiantului în caz de urgență. La fel de bune sunt loțiunea pentru bebeluși sau uleiul de măsline. Ei bine, nu ai nici o scuză să omiți acest ritual nici măcar o zi. Aplică cu generozitate crema (loțiunea sau uleiul) pe față și masează bine, astfel încât să dizolvi machiajul. Îndepărtează crema cu un tampon ușor umezit.

Înmulțește vopseaua!

Dacă se întâmplă să constați că după ce ai preparat vopseaua, cantitatea e cam la limită pentru lungimea părului, sporește-o! Cum? Adaugă un gălbenuș și câteva linguri cu ulei de măsline, amestecă bine și folosește vopseaua ca de obicei. Nu doar că îți va ajunge să aplici din belșug vopseaua, obținând astfel o nuanță uniformă, dar părul va fi mai catifelat și strălucitor. Nu uita să aplici puțină cremă la linia părului dacă folosești culori închise!